Fürdő és erekció
Potencia problémák helyett, a megfelelő módszerekkel továbbra is jól állhatjuk a sarat.
Szerző: Egészségtükör Vajon milyen módszerekkel lehet tenni a kényes helyzet ellen? Az étkezés fontos! A szívre káros ételek egyúttal negatívan hatnak ki az ágyban nyújtott teljesítményre.
A témában végzett kutatások alapján elmondható, hogy ugyanazok az étkezési szokások, amik magas vérnyomást okoznak, illetve megnövelik a szívroham kockázatát, egyben a merevedési problémák kialakulásában is szerepet játszanak. A fürdő és erekció, nehéz ételektől menetes, egészséges életmód javasolt az erekció elősegítéséhez.
Sperma mennyisége: A sperma mennyisége függ attól is, hogy milyen életmódot folytatunk, illetve a szexuális tevékenység mikor volt utoljára. A szervezetben lévő vitaminok, ásványi anyagok mennyisége is meghatározza a sperma mennyiségét és számát.
A rendszeres edzés előnyei Az egészséges étkezés mellett a test állapotának karbantartása is elengedhetetlen. Hetente egy-két alkalommal ajánlott sportolni.
A futás, vagy úszás, nem csak a stressz levezetésében segít, de sokban hozzájárul az állóképesség javulásához. Limitált alkoholfogyasztás Számos kutatás igazolja, hogy az alkohol kis mennyiségben is kihat a férfiak potenciájára. A mérsékelt alkoholfogyasztással jelentkező merevedési zavarok a középkorú férfiaknál még gyakrabban fordul elő, így a megfelelő teljesítmény érdekében nem árt limitálni az adagot.
Kicsit kínos ez a helyzet, elkezdem az elejétől. Még január elején szakítottam a volt barátnőmmel, de még összejártunk egy ideig, akkor még semmi problémám nem volt.
Hol tart a tesztoszteron? A csökkenő nemi vágyak, rövid erekció, merevedési zavarok mind utalhatnak a tesztoszteronszint csökkenésére. Ilyen esetben ajánlott orvoshoz fordulni és általános kivizsgálást kérni.
Ezzel együtt azonban fontos tudni, hogy 50 éves kor után folyamatosan csökken a férfiak tesztoszteronszintje, ez azonban nem kell, hogy a nemi élet végét jelentse. A cigaretta és az impotencia A rendszeres dohányzás káros hatással van a vérerekre. A nikotin miatt az erek összehúzódásávalkeringési problémák jelentkeznek, ezáltal a nemi szervbe is sokkal nehezebben képes vért áramoltatni a szív.
Tényleg összemegy a férfiak nemi szerve a hideg vízben? Gyakran a legkisebb méretből lesz a legnagyobb.
Csak semmi pánik! A stressz, az állandó feszültség és koncentrációhiány miatt sok férfi teljesítménye romlik az ágyban.
Stresszoldó technikák, masszázs, fürdő, vagy relaxációs zene hallgatásával ismét nyeregben érezhetik magukat a férfiak. Az itt felsorolt problémák mellett még számos más tényező befolyásolhatja a férfiak potenciáját. Az átmeneti zavarok állandósulásával azonban ajánlott szakorvossal konzultálni, mivel a panaszokra az életmódváltás is jelenthet megoldást.
Forrás: napidoktor.
